포천시 소흘건강생활지원센터, 어르신 대상 ‘실버 근력 운동 교실’ 본격 운영

포천시보건소 소흘건강생활지원센터는 지난 2일 소흘농협 이곡지점 힐링마당 온터에서 만 60세 이상 지역 어르신들을 대상으로 ‘실버 근력 운동 교실’을 개강하고 본격적인 운영에 들어갔다. 이번 프로그램은 어르신들의 노화에 따른 근감소를 예방하고 신체 기능 저하를 방지하여 건강한 노후 생활을 지원하기 위한 ‘노쇠예방관리사업’의 일환으로 마련됐다.

센터는 포천시체육회, 소흘농협과 유기적인 협력 체계를 구축해 지역 어르신들이 주거지 인근 생활권 안에서 지속적으로 건강 관리를 실천할 수 있도록 지원 환경을 조성했다. 프로그램은 매주 화요일과 목요일 정기적으로 운영되며, 포천시체육회 소속 전문 생활체육지도자가 참여 어르신들의 개인별 신체 특성을 고려한 맞춤형 운동을 지도한다.

참여자들은 탄력밴드와 요가매트 등 소도구를 활용해 전신 근력 강화, 스트레칭, 유연성 및 균형감각 향상 운동을 수행하며 체계적인 신체 활동 습관을 형성하게 된다. 센터는 프로그램 운영 전후로 체성분 분석 및 허리둘레 측정을 실시해 참여자의 건강 상태 변화를 객관적으로 확인하고, 이를 바탕으로 스스로 건강을 관리할 수 있는 동기를 부여할 방침이다.

특히 이번 사업은 지역 거점 공간인 소흘농협 이곡지점에서 운영됨에 따라, 원거리 이동에 부담을 느끼는 어르신들의 건강 증진 서비스 접근성을 크게 높였다는 평가를 받는다. 센터 측은 이번 교실이 건강 증진은 물론, 어르신들이 이웃과 교류하며 사회적 유대감을 형성하는 장이 될 것으로 기대하고 있다.

박은숙 포천시보건소장은 “규칙적인 근력 운동은 고령층의 근감소를 예방하고 신체 기능을 유지하는 데 매우 효과적”이라며 “앞으로도 지역 어르신들이 건강하고 활기찬 노후를 보내실 수 있도록 실효성 있는 노쇠예방관리사업을 지속적으로 추진하겠다”고 밝혔다.

소흘건강생활지원센터는 고령화 시대를 맞아 지역 어르신의 건강 수명 연장을 위한 다양한 맞춤형 프로그램을 운영하고 있다. 사업 관련 문의 및 참여 신청은 소흘건강생활지원센터(031-538-3790, 3796)로 하면 된다.