메트로포천

자신의 감정을 적절히 다스리고 주도권을 스스로 잡는 '마인드 컨트롤'이 개인의 성취와 행복을 결정짓는 핵심 요소로 주목받고 있다. 특히 전문가들은 일상에서 마주하는 희로애락의 감정에 휘둘리기보다, 감정의 원인을 객관적으로 분석하고 스스로를 제어하는 능력이 현대인에게 필수적이라고 조언한다. 박문영 교수는 최근 특강을 통해 하버드 대학교 탈 벤 샤하르(Tal Ben-Shahar) 심리학 교수의 행복학 강의를 인...

성공과 행복을 가르는 결정적인 차이는 지능이나 배경이 아닌, 일상의 불만과 고통을 대하는 ‘감정 조절 능력’에 있다는 분석이 제시됐다. 하버드대학교 경제학과 일레인 K. 마크(Elaine K. Mark) 교수의 강의를 바탕으로 한 박문영 교수의 인생 특강 제97강은 습관적인 원망이 어떻게 개인의 삶을 파괴하는지 조명하고, 이를 극복하기 위한 실천적 대안을 제시했다. 강의의 핵심은 불만이 불만을 낳고, 고통이 고통을...