“체계적 관리로 건강 되찾자”... 비만탈출 운동교실 2기 참여자 모집

 경기도 양주시보건소가 지역 주민의 비만율 감소와 만성질환 예방을 위해 ‘비만탈출 운동교실’ 2기 참여자를 모집하며 본격적인 시민 건강 관리 지원에 나섰다.

양주시보건소 동부건강생활지원센터에서 주관하는 이번 프로그램은 지난 6일부터 선착순 모집을 시작했다. 단순한 체중 감량을 넘어 근력 향상과 일상 속 운동 습관 형성을 목표로 설계된 것이 특징이다.

운동교실은 참여자들의 흥미와 효과를 극대화하기 위해 다양한 콘텐츠로 구성됐다. 순환운동기구를 활용한 근력 운동을 중심으로 트레드밀(러닝머신)과 실내 자전거를 이용한 유산소 운동이 병행된다.

또한 덤벨, 세라밴드, 스텝박스 등 소도구를 활용한 근력 강화 훈련은 물론, 양주시의 걷기 좋은 길을 활용한 야외 산행 프로그램도 포함되어 있어 운동의 지루함을 덜었다. 특히 한의약 건강관리 이론 교육과 경혈지압법 실습 등 동양의학적 접근을 통한 자가 관리법도 제공되어 눈길을 끈다.

지원 대상은 체지방률이 표준 이상인 양주시민이다. 신청 접수 후에는 기초 설문과 사전 검사를 거쳐 최종 참여자를 선정한다. 이는 참여자의 현재 건강 상태를 정확히 진단하고, 프로그램 종료 후 개선 효과를 수치로 확인하기 위한 데이터 기반 행정의 일환이다.

본 프로그램은 오는 5월 21일부터 7월 28일까지 매주 화요일과 목요일(오전 10:30~11:30)에 운영될 예정이다.

양주시는 옥정·회천지구 등 신도시 인구 유입에 대응해 동부권역 시민들에게 밀착형 보건 서비스를 제공하고자 동부건강생활지원센터를 적극 운영하고 있다. 이번 프로그램 역시 지역 주민들이 주거지 인근에서 전문적인 건강 관리를 받을 수 있도록 기획됐다.

양주시보건소 관계자는 “혼자서는 실천하기 어려운 운동을 전문가와 동료들이 함께하는 환경에서 수행함으로써 중도 포기 없이 목표를 달성할 수 있을 것으로 기대한다”며 “프로그램이 끝난 뒤에도 시민들이 자율적으로 운동을 이어갈 수 있는 건강 커뮤니티 형성을 지원하겠다”고 전했다.

신청은 동부건강생활지원센터 방문 또는 전화를 통해 가능하며, 자세한 사항은 양주시보건소 누리집에서 확인할 수 있다.